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Bandas Elásticas para Yoga y Pilates

Las Bandas elásticas o Gomas Elásticas, como también se suelen llamar, son muy útiles para trabajar con un poco más de resistencia que nuestro propio peso. Clic sobre la imagen

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Hay muchas Bandas Elásticas de diferentes formas y tamaños y por tanto de diferentes presupuestos.. Dependerá del material con el que esté hecha la Banda elástica o Goma Elástica para que cambie el precio. Y eso dependerá del nivel de resistencia que necesites. Comencemos la descripción con las pequeñas:

Bandas elásticas mini o cerradas. Son para trabajar especialmente los glúteos
  • Bandas cerradas. Son bandas elásticas cerradas y por tanto de menor tamaño. Son las ideales para trabajar especialmente los glúteos con diferentes ejercicios como sentadillas, apertura de piernas, etc. Aunque no sólo se usan para los glúteos. Lo mejor es que te deje un vídeo sobre cómo trabajar con este tipo de Gomas Elásticas para que te sirva como ejemplo. Recuerda que los ejercicios no debes hacerlo sin supervisión de un profesional y sin haber pasado antes por tu médico por si tienes algunas limitaciones en realizar cualquier ejercicio.
Banda elastica
Banda Elástica abierta de diferentes colores, materiales y resistencias
  • Bandas Elásticas de Goma. Estas son las clásicas Cintas Elásticas abiertas, no circulares, que nos encontramos en cualquier gimnasio o academia de Yoga. Vamos, que es la más común. Se usan para trabajar diferentes músculos del cuerpo usando la resistencia que provocan. Te dejo otro vídeo para que te hagas una idea de algunas rutinas para usarlas.
  • Bandas Elásticas con agarres de plástico. Estas son las cintas elásticas que más se usan en los gimnasios aunque cada vez se usan más en locales de yoga por su resistencia. Es una de las maneras de trabajar también para fortalecer el cuerpo y que el yoga no resulte tan difícil de realizar. Pero no me quiero adelantar y esto te lo explico más adelante. De momento te dejo otro vídeo por si quieres echarle un vistazo a la forma de trabajar de con este tipo de Gomas Elásticas, como también se les conoce.

¿Por qué comprar Bandas Elásticas de Yoga?

En realidad estas Gomas Elásticas no son de uso del Yoga clásico. Cualquier Yogui purista te dirá que es un invento del modernismo. ¿Pero realmente importa que no sea de la formación clásica? Si lo tenemos, ¿por qué no vamos a beneficiarnos de ellas? Las Bandas elásticas, Cintas, cintos o Gomas de Resistencia, como las quieras llamar, no hacen más que beneficiarnos. Es una forma natural de adelantar el proceso de la fortaleza para mejorar las Asanas. “Son cosas de la modernidad”, como dirían nuestras abuelas…

¿Qué debo tener en cuenta a la hora de comprar las Bandas elásticas de yoga?

Las cintas vienen de diferentes colores. Cada color significa la resistencia que tiene cada Banda Elástica.

  • Verde: Es la que menos resistencia ofrece. Si no eres una persona que suele hacer ejercicio y estás empezando en el Yoga o el pilates, te recomendamos que empieces por este color
  • Azul: Son bastante elásticas pero tienen un punto de resistencia por encima de las verdes
  • Amarillo: Se trata de la resistencia media. Pero no por ello menos adecuada. No la uses sin tener antes un entrenamiento o te acordarás de nosotros cuando despiertes con las agujetas.
  • Rojo: Este es el nivel fuerza. Aquí tendrás que dar mucho más de ti. pero aún no es el más fuerte, aunque no nos engañemos, no es pan comido.
  • Negro: Como diría los más jovencitos, este es el nivel PRO, Nivel DIOS… Es la Cinta elástica que más resistencia tiene. Son usadas para la musculación.

Desde la Redacción preferimos comprar Bandas elásticas de todos los colores y usarlas a medida que vamos mejorando nuestra constitución. Recuerda pasar de un color a otro de forma paulatina, como si fueran los pases de color de los cinturones de Kárate.

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¿Es seguro comprar Gomas elásticas en Tu Tienda de Yoga online?

Ten en cuenta que nuestra tienda no ha hecho más que una selección de artículos que a nuestro juicio son los más adecuados por diferentes motivos y que apenas hemos hecho una selección de productos para que no tengas que destinar horas buscando entre cientos de productos. Por lo que recomendamos las compras en plataformas que son 100% fiables como son Amazon, Aliexprés, ebay etc.

Quizá te sirva ver este vídeo en YouTube sobre qué no hacer antes de la clase de Yoga

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