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Pelotas de Yoga y Pilates

Está claro que las Pelotas de Yoga y Pilates es un invento moderno. No imaginamos los yoguis de hace 800 años practicando con una pelota… ¿O no? Clic sobre la imagen.

Es sabido que los Yoguis de todas las épocas se servían de diversos objetos para sus prácticas de yoga sobre todo cuando eran principiantes. Está claro que los puristas no estarán de acuerdo en usar bloques, cintas, pelotas, etc. para la práctica del Yoga. Pero introducir nuevos elementos como pelotas de Yoga y Pilates para fortalecer algunos grupos de músculos no está de más. Al contrario son las grandes ventajas que tenemos de servirnos de la ciencia y la cultura para mejorar.

En este vídeo verás algunos ejemplos que puedes utilizar en tus entrenamientos. Verás qué rápido mejorarás el tono muscular de muchos grupos musculares.

Mira este otro vídeo que te encantará

Con respecto a las pelotas de yoga y pilates las hay de muchísimos tamaños, siendo la más común la grande. Las pequeñas se pueden utilizar para otro tipo de ejercicios, pero eso lo veremos más adelante.

Pelotas de yoga y pilates
Pelota de Yoga y Pilates viene con aro estabilizador. este modelo desde 26,95€ en este enlace

Las pelotas de Yoga y Pilates vienen en infinidad de colores y calidades distintas de materiales. Lo más importante es que tengan un dibujo sobresaliente para que tengan agarre al suelo y no se te escapen cuando estés practicando con ellas.

Algunas vienen con bomba para inflarlas, otras no. Otras vienen con aro estabilizador como la de la foto. Este tipo de aros es muy recomendado sobre todo al principio. Pues las pelotas tienen la maldita manía de huir de nosotras (risas en la redacción). Sin embargo, en caso de que tengas un presupuesto ajustado o que prefieras gastarte el mismo dinero pero en una pelota de más calidad, te decimos un secreto. Puedes poner una o dos mantas enrolladas en el suelo y harán las mismas funciones.

Las pelotas de yoga y Pilates también vienen de diferentes tamaños. Las pequeñas están relacionadas con ejercicios más fáciles en lo que respecta al peso y ejercicios más difíciles si juegas con ellas creando nuevas habilidades.

¿Por qué Comprar Pelotas de Yoga y Pilates para la práctica del Yoga?

Se usan para ejercitar grupos de músculos como piernas, lumbares, glúteos, abdominales y también trabajan a la vez el equilibrio. Son muy recomendables. No te arrepentirás porque con cada práctica verás que tus Asanas mejorarán.

Te ayudan a relajarte y ser consciente de la postura de tu cuerpo. Hay muchos ejercicios que sin la pelota no sabrías si la postura es correcta o incorrecta.

Te ayudan a respirar mejor porque con el contacto de tu abdomen con la pelota de Yoga y Pilates sabrás en todo momento si respiras con el diafragma o con la parte superior de tu pecho, por ejemplo. Y al crear una cierta resistencia estarás fortaleciendo el diafragma. ¡Todo son ventajas!

Está muy recomendado para las mujeres embarazadas. Hay muchos vídeos en YouTube acerca del uso de pelotas de Yoga y Pilates de mujeres embarazadas. Mira este vídeo:

¿Por qué comprar Pelotas de Yoga y Pilates Online?

Si eres una mujer del siglo XXI, la pregunta sería: ¿Cómo no vas a comprar cualquier artículo online? Tiene muchas ventajas las compras Online. ¿Te debo recordar el tiempo que se gasta en buscar lo que buscas de una tienda a otra? ¿El tiempo que pierdes en el transporte público o el tiempo que pierdes buscando aparcamiento en el centro de las ciudades o en los parkings de los grandes almacenes? ¡Por favor! Tu tiempo es mucho más importante que perder el tiempo así. Si estuviéramos en los años 90 o principio del 2000 sería lo lógico, pero estamos en pleno siglo XXI y lo tienes todo, absolutamente todo, a un simple click de distancia.

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